Anda sering mengalami bad mood yang berkepanjangan? Sudah saatnya Anda mengatasi hal tersebut. Ini dia tips jitu untuk Anda.

Tanpa mood mana bisa seseorang berkonsentrasi dengan penuh mengerjakan tugas kantor ataupun rumah. Namun rupanya mood juga berhubungan dengan jenis makanan yang Anda konsumsi dan kegiatan Anda yang salah.

1. Stop mengkonsumsi ikan yang mengandung kadar lemak tinggi. Misalnya tuna, salmon dan mackerel. Jangan terlalu banyak juga mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar omega 3.

2. Alkohol, gula dan kafein memang bisa menambah energi. Tapi Anda harus tahu bahwa zat-zat ini juga bisa membunuh mood Anda. Mulai sekarang kurangi juga zat-zat ini.

3. Selain menguras kocek, rokok juga bisa membuat Anda kehilangan semangat. Seorang wanita yang perokok memiliki kecendurang untuk depresi dibanding dengan non perokok. Jadi Anda harus lebih berhati-hati.

4. Jangan pernah tinggalkan olahraga. Hal ini bisa memperlancar peradaran darah ke otak. Perbaiki mood Anda dengan olahraga ringan seperti jogging atau bersepeda santai. Lakukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk mengurangi tingkat depresi Anda.

5. Isi hari Anda dengan hal yang menyenangkan. Jangan terlalu tegang memikirkan suatu masalah. Berpikirlah dengan terbuka dan kemudian selesaikan perlahan secara bertahap. Jangan paksakan diri Anda untuk mengatasi satu masalah dengan cepat.

Baca Selengkapnya...

Kemarin aQ dikasi tau ma teman Q, klo qta bisa liat teman kita sedang online tapi invisible di Yahoo Messenger
tertarik ya aq langsung coba saja, caranya gampang banget ko tinggal masukin ID tmn Qta trs [enter]

untuk mengakses klik linknya disini

peace yaa

Tapi klo menurut :
1. Hargai Orang yang lage invisible, mungkin dia pingin OL tp nda mau d ganggu
2. Hormati privasi Orang yaa ^^.
3. 1 ma 2 sama saja :D

Baca Selengkapnya...

Jakarta–Badan Layanan Umum (BLU) TransJakarta menjanjikan busway koridor VIII Lebak Bulus-Harmoni mulai beroperasi Februari 2009 mendatang.
Hal itu disampaikan Kepala Tata Usaha BLU TransJakarta Anton Parura pada acara Tour de Busway di Jakarta, Kamis (15/1) pagi ini.

Anton mengatakan, infrastruktur busway koridor VIII, seperti bus, halte, dan rambu lalu lintas telah siap dioperasikan. Pihaknya hanya tinggal menunggu pemanfaatan armada.
Jumlah bus yang akan dioperasikan pada jalur ini sebanyak 50 bus. “Kami hanya tinggal menunggu utility armada, berapa armada yang dibutuhkan dan bagaimana durasi keberangkatan bus,” katanya.

Tentang busway koridor IX dan X, Anton mengatakan pengoperasiannya masih menunggu tender bus.

Ditegaskannya, standar operasi makro kota mengharuskan 15 koridor busway. Namun, tahun 2009 BLU TransJakarta hanya menargetkan 10 koridor.
Memasuki usia kelima, TransJakarta akan meningkatkan pengawasan pengoperasian, terutama kepada awak bus. Perbaikan sistem yang lebih baik juga akan dilaksanakan tahun ini. Lima tahun beroperasi di Jakarta, Trans Jakarta sudah mengoperasikan 268 bus tunggal dan 16 bus gandeng dengan 120 halte.

Deni Prasetio, Specialist Institute for Transportation and Development Policy (ITDP) Indonesia memaparkan permasalahan penanganan penumpang TransJakarta. Proses masuk halte bermasalah pada arah antrean pembelian tiket dan sistem informasi yang kurang jelas. Dia menjelaskan, sering kali penumpang tidak dapat terangkut pada pick hour sehingga harus menunggu kapan terangkut. Masalah lainnya adalah pembatas fisik antrean terkesan kurang kokoh. Kegiatan antarkoridor dalam halte membebani kapasitas halte.

Ketertiban penumpang belum terawasi dengan baik, sedangkan permasalahan mengenai infrastruktur terlihat pada penumpukan bus di satu halte. Bus kadang mengalami mix traffic karena tidak ada jalur khusus bus. Selain itu, kendaraan pribadi sering memasuki jalur khusus TransJakarta. Masalah lain terlihat pada persimpangan. Panjangnya waktu sinyal lalu lintas membuat TransJakarta harus menunggu karena tidak ada prioritas TransJakarta. (deytri aritonang)

Lihat Peta Rute Busway Disini

Baca Selengkapnya...

Penyanyi R&B Beyonce Knowles dinobatkan majalah Forbes sebagai selebriti berusia di bawah 30 tahun yang paling kaya saat ini. Kekayaan Beyonce melebihi Justin Timberlake dan si Harry Potter, Daniel Radcliffe.

Forbes mengestimasi kekayaan Beyonce mencapai US$ 80 juta. Jumlah uang sebanyak itu didapat Beyonce saat usianya kini 27 tahun.

Mengutip dari Majalahi Forbes, Jumat (5/12/2008), Beyonce dianggap pantas diberi gelar tersebut. Di usianya yang masih cukup muda itu, prestasinya cukup gemilang. Ia sudah memiliki tiga album solo dan membintangi empat film.

Album teranyar Beyonce, 'I am Sasha Fierce' baru saja dirilis pertengahan November lalu. Desember ini rencananya film tergresnya juga meluncur, 'Cadillac Records.'

Berada satu peringkat di bawah Beyonce, ada Justin yang dinobatkan sebagai selebriti muda paling kaya oleh Forbes. Mantan kekasih Britney Spears itu diperkirakan memiliki kekayaan US$ 43 juta.

Berikut daftar 10 selebriti terkaya versi Forbes:

1. Beyonce Knowles - $80 juta
2. Justin Timberlake - $43 juta
3. Kobe Bryant - $39 juta
4. LeBron James - $38 juta
5. Roger Federer - $35,2 juta
6. Keira Knightley - $32,2 juta
7. Maria Sharapova - $26,1 juta
8. Daniel Radcliffe - $25,1 juta
9. Miley Cyrus - $25,1 juta
10. Mary-Kate and Ashley Olsen - $15 juta

Baca Selengkapnya...

Oleh: Hujan

Pernah suatu masa
Ketika matahari begitu dipuja-puja
Semua alam begitu berharap pada sinarnya
Sekalian alam menjadi gelap dengan sirnannya

Masa itu, masa terang benderang, gilang gemilang
Matahari begitu disanjung semua orang
Peduli setan mereka di sahara, atau antartika
Semua punya salam takzim buat yang sama; surya

Pernah suatu masa
Ketika matahari menjadi satu-satunya sumber kekuatan mahluk bumi kita
Sinarnya dibagi rata, yang di timur maupun di barat, di selatan maupun utara,
semua mendapat porsi, meski ala kadarnya

Suatu masa
Matahari jadi dua
Bukan bayangan cermin, atau pantulan di genangan sisa hujan,
Tapi benar-benar dua, kembar, meski tak identik.

Suatu masa kelak
Matahari pertama hanya akan menjadi dongeng bagi kanak-kanak
Tidak pernah terlihat, dan hanya hidup di dalam ingatan orang-orang yang
mengenal persis matahari sebenarnya.

Kelak
Meski pada malam hari, manusia tetap bisa merasakan terang benderang, meski
semua tumbuhan bisa berproduksi tanpa bantuan dan campur tangan matahari, tapi
kehadirannya akan kembali dinanti-nanti

Suatu masa
Bu guru berkisah pada kami, generasi baru yang lahir dari jiwa-jiwa peragu,
tentang legenda matahari

Di dalam kisahnya, bu guru berusia 40, menggambarkan wujud matahari; matahari
itu bundar, warnanya kuning, sepasang matanya terus mengawasi manusia, serta
bibirnya tersungging membagi sinarnya dengan iklas, tanpa berharap, suatu hari
ada manusia yang akan membalas.

Suatu malam aku bermimpi
Di dalam mimpi, aku pun menggambar matahari. Tidak seperti yang dikisahkan ibu
guruku, aku menggambar matahari persis seperti buah dadu.

Hari ini,
Yang kupahami
Matahari hanya satu
Tidak dua, tidak tiga, tidak empat
Tidak lima
Tidak pula enam

Pada siang hari di hari minggu
Dunia tetap gelap
Sebab matahariku ikut bertanggang, menonton piala Eropa di televisi.

Palmerah, 22 Juni 2008
Sumber : http://www.mail-archive.com/cerkit@yahoogroups.com/msg03066.html

Baca Selengkapnya...

Kekejian yang dilakukan tentara-tentara Zionis Israel terhadap rakyat Palestina di Jalur Gaza sudah di luar batas perikemanusiaan. Tentara-tentara Zionis itu bukan hanya membantai warga Gaza dengan bom-bom dan tank-tanknya, tapi juga menggunakan anjing-anjing buas untuk meneror warga Gaza.

Kayed Abu Aukal, seorang dokter emergency di Gaza tidak tahu lagi kata-kata apalagi yang bisa digunakan untuk menggambarkan kekejian tentara-tentara Zionis itu. "Oh, Tuhan! Saya tidak pernah melihat pemandangan yang mengerikan seperti ini," cuma itu kata-kata yang terlontar dari mulut Dokter Aukal melihat kondisi jenazah Shahd, seorang balita Palestina yang berusia 4 tahun.

Shahd sedang bermain di belakang rumahnya di kamp pengungsi Jabalita, utara Jalur Gaza ketika sebuah bom Israel jatuh di belakang rumah itu. Shahd yang masih balita itu pun gugur syahid. Orang tua Shahd mencoba menyelamatkan puterinya yang sudah bersimbah darah itu, tapi ketika mereka mencoba mengambil jasad Shahd, tentara-tentara Zionis menembaki mereka dari kejauhan.

Selama lima hari jasad Shahd tidak terurus dan tergelak di tanah, sampai akhirnya tentara-tentara Zionis melepaskan beberapa ekor anjing yang langsung mengoyak jasad Shahd yang sudah tak bernyawa. "Anjing-anjing itu menyisakan satu bagian tubuh dari bayi yang malang itu dalam kondisi utuh," kata Dokter Aukal sambil meneteskan airmata.

"Kami sudah melihat pemandangan yang sangat memilukan selama 18 hari ini. Kami mengambil tubuh anak-anak yang terbakar atau terpisah-pisah, tapi kami belum pernah melihat hal yang seperti ini," sambungnya.

Melihat jenazah adik perempuannya yang masih balita menjadi santapan anjing-anjing tentara Israel, saudara laki-laki Shahd bernama Matar dan sepupunya bernama Muhammad, nekad mendekati jenazah Shahd, tapi keduanya ditembaki tentara-tentara Zionis hingga gugur syahid.

Tetangga keluarga Shahd, Omran Zayda mengungkapkan, tentara-tentara Zionis Israel itu sengaja melakukan kekejaman itu. "Mereka (pasukan Zionis) mencegah keluarga Shahd yang ingin mengambil jenazahnya, dan mereka tahu anjing-anjing itu akan memakan jenazah Shahd," ujar Zayda.

"Tentara-tentara Israel itu bukan hanya membunuh anak-anak kami, mereka juga dengan sengaja melakukan cara-cara yang kejam dan tidak berperikemanusiaan. Kalian tiak akan pernah bisa membayangkan apa yang dilukan anjing-anjing itu terhadap tubuh Shahd," tukas Zayda sambil menahan cucuran air matanya.

Sejumlah warga Palestina mengungkapkan, banyak warga mereka yang mengalami hal yang sama dengan Shahd. Di Jabaliya, tentara-tentara Israel menembaki keluarga Abd Rabu yang sedang memakamkan anggota keluarga yang menjadi korban serangan Israel. Tembakan membuat orang-orang yang ingin memakamkan berlarian mencari perlindungan

Bukan cuma menembaki, tentara-tentara Zionis yang biadab itu kemudian melepaskan beberapa ekor anjing ke arah jenazah-jenazah yang belum sempat dimakamkan. "Apa yang terjadi kemudian sangat mengerikan dan tidak bisa dibayangkan," kata Saad Abd Rabu.

"Anak-anak lelaki kami meninggal di depan mata kami dan kami dihalang-halangi untuk menguburkan jenazahnya. Lalu tentara-tentara Israel itu melepaskan beberapa ekor anjing ke dekat jenazah itu, seakan-akan kekejaman yang sudah mereka lakukan pada kami belum cukup," tutur Abd Rabu tak kuasa menahan tangisnya.

Baca Selengkapnya...

Desain & Teknologi

“Cadillac kembali mendapat kehormatan untuk membuat Limosin Kepresidenan yang baru,” komentar Mark McNabb, wakil presiden direktur Cadillac/Premium Channel Amerika Utara dalam rilisnya. “Ini merupakan tradisi kebesaran Amerika. Untuk itu kami menyambut pembaruan dengan mempersembahkan fitur dan desain terbaru pada mobil Presiden Amerika ini. Mobil ini merupakan karya terbaik dari Cadillac, baik desain maupun teknologinya.”

Dijelaskan pula, limo baru ini digunakan untuk menggantikan tugas Cadillac DTS yang diluncurkan pada 2006. Mobil tersebut pertama kali digunakan G.W. Bush pada pelantikan keduanya, Januari 2005.

Desain dan teknologi yang dicangkokkan berubah secara dramatis dan dibuat sesuai dengan fungsi khususnya sebagai mobil Presiden Amerika Serikat.

Eksterior mobil ini menurut Cadillac lebih elegan dan bergaya moderen. Depannya, gril, tetap menampilkan ciri khas Cadillac, dua barisan kotak-kotak namun agak berbeda dibandingkan dengan model lainnya. Gril limo ini mirip dengan sedan sport CTS, dan Escalade.

Ciri lainnya adalah desain lampu depan dan belakang yang vertikal. Untuk kaca spion, sama dengan yang digunakan pada Cadilac untuk umum.


Ditambahkan, perubahan desain dilakukan untuk meningkatkan fungsi kendaraan sebagai alat transportasi presiden. Untuk itu, kaca samping dibuat sedikit lebih tegak dibandingkan versi sebelumnya. Tujuannya, agar lingkup penglihatan presiden bila melihat keluar makin luas. Meski begitu, dimensi dan proporsinya masih sama dengan limo sebelumnya.

Jahit Tangan
Belakang dan samping limosin ini bergaya klasik, sama dengan Cadilac STS dan sedan mewah DTS. Untuk kabin, dirancang secara khusus dan merupakan karya terbaik dari desainer dan insinyur Cadillac.

Kabin dibuat dengan gaya, selera dan teknologi moderen. Meski begitu, unsur eksklusif dan setuhan “humanis” tetap digunakan. Antara lain, trim dan jok yang dikerjakan dengan ketrampilan tangan cara jaman dulu. Kulit interior dan jok dipotong dan dijahit dengan tangan.

Berbagai aspek fungsional dipertimbangkan dan dirancang dengan cermat. Ruang penumpang belakang bergaya eksekutif dan lebih lega. “Pokoknya bisa berfungsi sebagai kantor berjalan,” beber Cadillac dalam rilisnya.

Paling Aman
Limo ini dirancang dan dikembangkan secara khusus. Begitu juga pengetesannya (sempat juga kecolongan difoto) untuk memastikan performa sesuai dengan tuganya. Tingkat keamanan ditentukan selama proses pembuatan. Khusus untuk keamanan, rahasianya dijaga superketat.

Dijelaskan, sebelum digunakan, SS dilatih mengoperasikannya, termasuk sistem komunikasinya. Dikatakan, kemampuan mobil ini memberikan perlindungan sama baiknya dengan tank. Dapat melindungi penumpangnya dari serangan granat bahkan asteroid.

Sebagai kantor berjalan, tentu saja Cadillac ini dilengkapi pula dengan sistem komunikasi yang dikode secara khusus. Dengan ini menjadikannnya sebagai mobil yang paling aman di dunia.

Bendera Amerika Serikat dipasang di fender kanan depan dan bendera kepresidenan di fender kiri depan. Untuk menerangi kedua bendera tersut digunakan lampu sorot LED dengan teknologi terkini.

The Beast
Meski Cadillac mengatakan limo ini penampilannnya lebih elegan dan moderen, beberapa media sebelumnya menjuluki sebagai “the Beast’ alias si Buruk Rupa. Penilaian tersebut didasarkan pada foto hasil ‘curian” ketika mobil ini dites dan ban yang digunakan. Ternyata ban yang diguna sama dengan truk. Publik pun mengira, Cadillac ini hasilo modifikasi dari truk.

“Presiden tidak naik truk dan tidak pula naik sedan,”jelas David Cadwell. ”Ini adalah kendaraan yang unik.” Meski begitu, bobot mobil ini diperkirakan mencapai 4,5 ton lebih. Cadwell sendiri tidak bisa menjelaskan ukuran dan tipe mesin yang digunakan. Hal ini menggambarkan, tak banyak orang yang tahu detail mobil ini. ”Kami sendiri tidak diijinkan membuka pintu,” komentarnya.

Meski begitu, dipastikan, Cadillac limo ini menggunakan kaca anti-peluru, bodi berlapis baja dan ban yang terus menggelinding kendati sudah gembos. Interior pun disekat dengan ketat untuk melindungi penumpangnya atau presiden dari serangan senjata kimia.

Di lain hal, SS yang ditugaskan mengemudikan dan memelihara mobil ini hanya berkomentar, ”Mobil ini memberikan perlindungan dengan tingkat tertinggi.”

Darrin Blackford, juru bicara SS ketika ditanya tentang kendaraan, menjawab singkat, "Kami tidak bisa mengungkapkan spesifik desain, dimensi, fitur dan performa mobil ini.” Ia pun tertawa ketika ditanyakan, apakah limo baru ini dilengkapi ‘colokan’ (interface) iPod untuk Obama. Informasi lainnya, Cadillac memproduksi paling sedikit 25 unit mobil khusus ini.

Baca Selengkapnya...